疲れをケアしてすっきり

さらにつらい疲れを取るためにはスタミナアップを助かる食材を取り入れるとよいでしょうね。

スタミナ食材にはうなぎや酢のほか今話題のイミダゾールペプチドを含む鶏肉やニンニクなどがあります。

体が冷えていると疲れをもたまりやすいので要注意。

血行が悪くなることで肩こりなどの不調を招く原因にもなります。

梅雨冷え、梅雨寒などの言葉もあるように梅雨の時期は急に気温が低くなることもあります。

あまり薄着はせず温度調節ができるように羽織るももを持ち歩いて体を冷やさないように気を付けようね。